16 lat

plan do dupy, ale tomgo *******isz ze 16 lat to mało aby brac sie za ciężary, zobacz ile znanych silaczy/trojboistow zaczynala w wieku nawet mlodszym, nawet dajmy na to takiego pudziana, ktory w wieku 16 lat targal juz bardzo konkretne ciezary.. eXPiraze poszukaj treningu w dziale wyciskanie trojboj i dwuboj silowy, w tym dziale jest mega duzo [...]

Ja mam prawie 29 lat i zacząłem trenować BJJ i MMA - 1-sze SW w życiu. Wcześniej jakoś nie było czasu, a że uważam że ciągle jestem młody i lubie to, to czemu nie. Jon Jones zaczynał jakoś około 20-tki od filmów z YouTube, a ty się przejmujesz swoim wiekiem mając 16 lat. Zmieniony przez - Mar21cin w dniu 2013-01-16 19:56:25

[...] rozmiarach itp. A poza tym wydaje mi się,tzn. widzę, że wchodzę w wiek, gdzie każde przewinienie, które uchodziło na sucho za młodu ma swoje odbicie w kg i cm. Jak miałam 16 lat i trenowałam lekką to potrafiłam 2 razy w ciągu dnia być w Mc Donalds, potem w Dunkin Donuts i ważyłam poniżej 70kg. Ale to se ne vrati. Zmieniony przez - wrong w dniu [...]

15 lat wg mnie mozesz smialo na silke nawet wbijac.to ze cwiczenia hamuja wzrost to zwykle pierdo***** wiadomo wszystko z umiarem oczywiscie. u mnie chodza ziomki na silke po 16 lat maja i sa juz dosc "zdrowo" przypakowani. o ile mozna to tak okreslic cwicz ostro a na nastepne wakacje bedziesz "kozak"bo pewnie o to ci chodzi

o kurde niepamietam. ale wiem ze w wieku 16 lat moałem cos ok 40cm czyli po 4 latach treningu.obecnie teraz przywadze 86-87kg mam 44,5 cm przy dosc dobrzej rzezbie na zimno.mysle ze teraz szybko powróce do normalnego wymiaru czyli gdzies 47cm jezeli bedzie mi tak dalej dobrze szło Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2006-05-19 00:10:20

40cm w wieku 16 lat :D za***iscie pewnie jakbys od powiedzmy 18 roku zycia "bawil" sie koxem to bys mial przestraszna forme teraz:D ale dobrze ze jest jak jest:D tez zamierzam kiedys startowac i o koxie nie mysle; ) Trzymam kciuki i powodzenia

[...] kandydaci, którzy w danym roku kalendarzowym ukończą 12 rok życia, 2) młodzików – od daty ukończenia 13 roku życia do końca roku kalendarzowego, w którym kończą 14 lat, Uwaga: Obniżony wiek dla rozpoczynających uprawianie boksu będzie obowiązywał z chwilą zmiany aktualnego rozporządzenia przez Ministerstwo Zdrowia. 3) kadetów [...]

No właśnie w okresie masowania tak będę robić :) a z tych zarzutów itp zrezygnuje, bo 16 lat ;p jedynie MC i Zółnierskie wyciskanie :) ćwicze Krav Mage, ale treningi są urozmaicone, bo dodatkowo jeden znajomy też jest takim pomocnikiem trenera i on trenuje tak dużo a parterze i techniki z normalnej walki - KB itp :) dodatkowo na box ze znajomym [...]

A Uda: - Przysiady 3s Plecy: - MC na ugiętych nogach 2s - Podciąganie na drążku 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Wyciskanie żołnierskie stojąc 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Brzuch - Przyciąganie kolan do klatki piersiowej siedząc 4-6s Łydki: - Wspięcia na [...]

[...] danej porze itd. - suplementacji / tylko carbo - genetyki / nie wiem jaka ma - przeprowadzonych dotychczas cyklach treningowych/ raz mial hst a reszta to split - wieku / 16 lat - stażu8 treningowego. / ok 5 miesiecy Tak więc trudno powiedziec spróbujesz to sie przekonasz. po skonczeniu mojego treningu i jego porownamy kto mial lepsze wyniki moj [...]

91kg to już sporo jak na 16 lat ;pp Zobaczę jak to będzie przy 105kg wyglądało, jeśli nie będzie bardzo dużo fatu to będę jechał dalej, do 110kg. No plecy mają tą grubość, ale niestety szerokości brak. A co do wyrazistości to bardzo dużo zależy od światła, wiadomo jakbym zrobił przy sztucznym świetle bo wyglądałoby to inaczej niż teraz przy [...]

Hehe jeszcze sie wsadzą do pierdla za kradzież kanapek :)) To faktycznie jestes formie , dać ci żreć to będziesz jak Ronnie Coleman %-) Jaki wogóle masz staż? Jak na 16 lat to naprawde Tobie bardzo dobrze idzie , sam żałuje że włąśnie w tym wieku miałem dopiero pierwszą wizyte na siłce a rok temu przy 68kg przestałem ćwiczyć , takiego błędu już [...]

No do mnie też boją się odzywać trochę, w sumie to się nie dziwię skoro mam 16 lat a mówią że mam koło 24-25, w szkole mnie ostatnio licealista pomyliła z WFistą i prosiła żebym jej szatnie otworzył %)

16 lat, nie postarzaj mnie kolego ;p staż lekko ponad rok, nie wiem dokładnie

@Ozzy Tak, jadłem wcześniej Clenburexin i Scorch. Nie będę ukrywał, że w wieku 15-16 lat chciałem schudnąć za wszelką cene jak najszybciej i trochę tych clenburexinów się zjadło. Dlatego mój organizm jest dość odporny na działanie termogeników. Zamówiłem wcześniej meltdowna, udało mi się dostać jeszcze starą wersje z datą do pazdziernika 2014. [...]

[...] jedynie mi wyjaśnić na czym polega " bilans kaloryczny diety 0 " bo jak już mówiłam trochę zielona jestem jeżeli chodzi o te sprawy heh:} A co do leków to od 15-16 lat biorę leki przeciwpadaczkowe...(w sumie nie mam żadnych ataków od 14-15 lat po prostu 2 razy zdarzyło mi sie zemdleć jak byłam bardzo mała i przestać oddychać a lekarze [...]

Witam szczerze nie rozumiem dlaczego doradzacie chłopakowi w dobrze odzywek , ma zaledwie 16 lat jego organizm dopiero się rozwija , staż ponad rok w tym wieku to można powiedzieć ze zerowy wiem ze swojego doświadczenia , kolego dieta , odpoczynek i dobry trening , nie doradzacie shotguna odzywkę która jest ogólnie bardzo mocna , szkoda mi ciebie [...]

mam 16 lat waga: około 70kg postura: szczupły dieta: na razie brak zamierzam miec juz mam jedna na oku wszelkie obwody miesni nie wiem jakie sa Zmieniony przez - maxo12 w dniu 2010-04-28 14:54:23

hmm... moj kuzyn jak mial 15-16 lat robil uparcie pompki codziennie i musze powiedziec ze efetk byl calkiem niezly, klatka rozrosla mu sie ladnie, wygladala nieco inaczej niz po cwiczeniach na silowni ale co tam kalta mu urosla i wygladala ok, co prawda pozniej zaczol pic i przestal pompki robic to toreszke sie zaniedbal i klatka juz nie byla taka [...]

Najczęściej o dietę pytają 13 - 16 latkowie ... Z moich obserwacji wynika, że najczęściej 18-20latkowie; co istotne, sa to osoby legitymujące się nawet kilkuletnim stażem. "10 przykazań żywieniowych" Wam w zupełności na początek wystarczy! Przecież wcielenie 10 przykazań żywieniowych sprowadza się w ostatecznym rozrachunku do tego, co [...]